Artroza je jedna od onih tegoba koje se često razvijaju polako, gotovo neprimjetno. Najprije se pojavi lagana ukočenost nakon sjedenja, zatim bol u koljenu pri hodanju niz stepenice ili nelagoda u kuku nakon duže šetnje. Mnogi to pripisuju godinama, umoru ili promjeni vremena, ali kada zglobovi počnu sve češće upozoravati na sebe, dobro je zastati i poslušati ih. Ako želite bolje razumjeti što se događa u zglobovima i koje mogućnosti postoje, na stranici Smrekovit možete pronaći više o temi artroza i lijekovi za nju.
Što se događa u zglobu?
Kod artroze dolazi do postupnog trošenja zglobne hrskavice. Hrskavica u zdravom zglobu omogućuje glatko kretanje kostiju, gotovo kao tihi jastučić između njih. Kada se stanji, pokret više nije tako lagan. Pojavljuju se trenje, ukočenost, bol, a ponekad i oteklina ili osjećaj zatezanja.
Najčešće su pogođeni zglobovi koji svakodnevno nose veliko opterećenje: koljena, kukovi, kralježnica i prsti. Upravo zato artroza nije samo “problem starijih”. Može se javiti i kod ljudi koji su se godinama bavili sportom, imaju fizički zahtjevan posao, prekomjernu tjelesnu težinu ili su ranije imali ozljedu zgloba.
Bol koja mijenja navike
Ono što je kod artroze posebno neugodno jest to što čovjek polako počne mijenjati svoje navike. Najprije izbjegava stepenice. Zatim kraće šeta. Pa odgađa vrt, izlet, trening ili duže stajanje. Bol ne mora biti jaka svaki dan, ali je dovoljno uporna da počne određivati ritam života.
Artroza se može razvijati godinama. U početku se bol javlja samo nakon većeg opterećenja, kasnije i kod običnih aktivnosti poput hodanja, ustajanja ili čučnja. Kod uznapredovalih tegoba bol se može pojaviti i u mirovanju. Zato je važno reagirati ranije, dok se još može puno učiniti prilagodbom svakodnevnih navika.
Artroza ne znači da se morate odreći kretanja i stvari koje volite. Znači da zglobovi traže više pažnje, više strpljenja i pametniji odnos prema tijelu. Uz prilagođeno kretanje, rasterećenje, lokalnu njegu i stručan savjet kada je potreban, svakodnevica može postati lakša. Zglobovi nas nose godinama, zato je dobro početi brinuti o njima prije nego što nas bol zaustavi.