Aminokiseline, vitamini i minerali igraju značajnu ulogu u mršavljenju. Aminokiseline – više informacija možete pronaći ovdje, su jako bitan dio svake dijete, odnosno barem bi trebale biti.S obzirom na to da se prosječne osobe, koje se ne bave aktivno fitnesom i pravilnom ishranom i koje nemaju puno znanja na tom području, ne razumiju zašto bi aminokiseline bile bitne za njih. To ćemo rješiti sada i ovdje.
aminokiseline
Aminokiseline – 1. dio
Hoćemo li se postupno debljati ili ćemo ostati vitki, općenito ovisi o našim hormonima. I ovdje je ključ gubitka kilograma: sustavno dodavanje određenih spojeva kako što su aminokiseline, minerali, vitamini… omogućuje nam stimuliranje tijela da proizvodi dovoljno hormona koji sagorijevaju masnoće – na prirodan način i u skladu s tjelesnim potrebama.
Jedan od važnih hormona sagorijevanja masnoća je hormon rasta (somatotropin). Ovaj hormon stvaramo dok spavamo. Potiče sintezu proteina i pojačava oksidaciju masnoća. Pacijenti s prekomjernom tjelesnom težinom obično imaju niže koncentracije STH, što često otežava smanjenje tjelesne težine. Nažalost, hormon rasta vrlo je skup i mora se ubrizgavati pod bliskim i kompetentnim medicinskim nadzorom. Stoga je sigurnije i povoljnije simulirati naša tijela da prirodno luče ovaj hormon. Aminokiseline sposobne za to su Arginin, Glutamin i Metionin. Za sintezu hormona rasta također su potrebni vitamin B6, vitamin B12 i cink. Studije su pokazale da neki pacijenti mogu imati još nedostatak karnitina. U ovom slučaju, zasigurno se isplati zamjena karnitinom (dodatak hrani). Karnitin je bionositelj (transportna tvar) koji se sintetizira u jetri – a njegov prekursor u bubrezima – iz dvije esencijalne aminokiseline lizin i metionin. Djeluje kao molekula nosača koja prenosi dugolančane masne aminokiseline kroz unutarnju mitohondrijsku membranu. Dugolančane masne kiseline mogu proći kroz membranu samo ako su esterificirane karnitinom, dok masne kiseline srednjeg i kratkog lanca mogu proći bez ovog nosača (transportne molekule). Pratite nas za drugi dio objašnjenja o aminokiselinama.