Hitre diete nimajo dolgotrajnega učinka

Poletje je skoraj tu, kopalna sezona se je pričela, vi pa se še vedno niste znebili tistih odvečnih kilogramov, ki ste jih pridno pridobivali skozi hladne dni. Verjetno se boste poslužili hitre diete, da boste na plaži izgledali fit. Mislite da so hitre diete res pametna izbira? Nekaj o takšnih dietah si lahko preberete tudi na nadlani.si/zdravje/hitre-diete/. Poznamo diete, ko v 15 dneh izgubite kilograme, vendar je na vašem jedilniku zelenjavna obara ali pa samo smoothiji.

hitre diete

Se vam zdi da je to zdravo in uravnoteženo prehranjevanje? Hitre diete imajo tako imenovan jojo učinek. To pomeni, da boste res da shujšali v hitrem času in pridobil izgled, ki si ga za poletje tako zelo želite. Vendar v trenutku ko boste pričeli s svojimi običajnimi prehranjevalnimi navadami se bodo kilogrami vrnili, morda ne samo na številko, ki ste jo imeli, možno je tudi, da se bo ta številk povečala. Hujšanja se morate lotiti počasi in biti pri tem zelo vztrajni. Naj vas nikar ne pobije dejstvo, da ste izgubili le pol kilograma v celem tednu, ali pa samo dva kilograma v enem mesecu. Temu rečemo zdravo hujšanje! Če se boste hujšanja lotili na takšen način, vam je zagotovljeno, da se kilogrami ne bodo vrnili.

Tak način prehranjevanja vam o prišel v kri in bo to postal vaš nov način življenja. Ko pa se boste poslužili hitre diete, pa boste komaj čakali tisti 15 dan, da boste lahko pojedli nekaj konkretnega in s tem niste naredili prav nič. To ne bo vaš način življenja ampak samo kratkotrajna rešitev. Hitre diete vsekakor niso prava izbira. Naj še kdo reče da so hitre diete res super in da je vredno. Vredno je, da si spremenite način življenja in postopoma izgubljate kilograme, ter pridobivate mišično maso in tako bo vaše telo naslednje poletje res fit. Ne samo naslednje, tudi vsa nadaljnja. Odločite se za zdravo dieto!